Vitamin B

2. Vitamin B

Anak-anak membutuhkan vitamin B (atau B kompleks) yang terdiri dari thiamin, riboflavin, niacin, folat, asam pantotenat, B6, B12 dan biotin untuk membuat dan menggunakan energi.

Jika kekurangan vitamin B, maka anak dapat terserang anemia.

Vitamin B dapat ditemukan pada:

• Gandum
• Ikan
• Ayam
• Daging
• Sayuran hijau

Klik 'next' untuk selanjutnya.